La porzione consigliata è di 2 once di pasta cruda, che equivale a circa 1 tazza di pasta cotta.
Cos'è una normale porzione di pasta?
Secondo la guida, la quantità corretta di riso o pasta da mangiare è di 180 g una volta cotta, o equivalente alla quantità che starebbe in due mani a coppa. La singola porzione suggerita di petto di pollo alla griglia, filetto di salmone cotto o bistecca cotta è "circa la metà delle dimensioni della tua mano".
Quanto costa una porzione di pasta?
In genere, 2 once di pasta (56 grammi) a persona è una buona regola pratica da seguire quando si calcola quanta pasta a persona.
Posso mangiare tutta la pasta che voglio nel mondo del dimagrimento?
A Slimming World, non crediamo nell'eliminare i gruppi alimentari. In effetti, patate e pasta secca, riso, noodles e cuscus sono tutti gli alimenti gratuiti, il che significa che puoi mangiarne quanto vuoi! Se hai voglia di carboidrati veloci e confortanti, le nostre ricette sane di pasta e riso saranno azzeccati.
Cos'è una porzione di pasta secca?
Una porzione di pasta è due once (56g) di pasta secca. Quando si misura la pasta secca, però, non è facile ottenere la quantità esatta. A seconda della forma, la pasta raddoppierà circa di dimensioni una volta cotta, quindi la quantità di pasta cotta può variare.
