10 cose da ricordare a te stesso ogni giorno
- Impara a controllare la spesa impulsiva. …
- Sii sempre attivo. …
- Tutto il duro lavoro ne varrà la pena. …
- Sei quello che mangi. …
- Fai una cosa che ti rende felice: ogni giorno. …
- Riduci al minimo drammi, rabbia e negatività. …
- Domanda come si possa fare qualcosa di meglio. …
- Impara dalle esperienze e dagli errori.
Come ti ricordi di fare qualcosa ogni giorno?
10 Modi per ricordarti di fare qualcosa
- Imposta una sveglia. …
- Usa un calendario. …
- Usa elenchi di cose da fare. …
- Avere un blocco note magnetico sul frigorifero. …
- Tieni carta e penna nel comodino. …
- Usa gli screenshot. …
- Usa Pinterest. …
- Automatizza la vita dove puoi!
Come ricordi a te stesso di essere te stesso?
Ecco otto cose che cerco di ricordare a me stesso regolarmente:
- Hai il controllo della tua vita. …
- Non preoccuparti di cosa pensano gli altri. …
- Investi in te stesso. …
- Definisci la tua versione di felicità. …
- Abbraccia e affronta le cose che ti spaventano per prime. …
- Aiuta gli altri più di quanto chiedi assistenza. …
- Crea altro.
Come ricordi a te stesso il valore?
10 modi per ricordarti che ne vale la pena
- Lascia andare le relazioni tossiche.…
- Riconnettiti con le persone che ti apprezzano. …
- Dai una mano. …
- Esci per un appuntamento. …
- Prendi un nuovo hobby o rivisita uno vecchio. …
- Connettiti con la natura. …
- Ritagliati del tempo per la cura di te stesso. …
- Sorprenditi.
Su cosa puoi concentrarti per ricordarti?
Ma quando hai l'abitudine di concentrarti sugli altri, può essere difficile cambiare marcia. Questi 7 suggerimenti possono aiutare.
Crea un piano di cura personale
- Ritagliati del tempo per l'attività fisica.
- Aggiungi cibi che stimolano l'umore alla tua dieta.
- Prova la meditazione.
- Scrivi o disegna in un diario dell'umore.
- Leggi un libro.
- Mira a trascorrere 2 ore nella natura ogni settimana.
