Senza dormire a sufficienza, bambini e adolescenti possono avere problemi di attenzione, memoria e risoluzione dei problemi. La privazione del sonno può anche contribuire a problemi emotivi e comportamentali che possono influenzare il rendimento scolastico. Fare del sonno una priorità è importante per i genitori che vogliono che i loro figli abbiano successo a scuola.
In che modo la mancanza di sonno influisce sull'apprendimento?
La mancanza di sonno può avere un effetto negativo sulla memoria. È più difficile concentrarsi per un cervello privato del sonno, quindi è più difficile per lui ricordare cose nuove. Un sonno scarso può anche rendere più difficile formare e ricordare ricordi a lungo termine.
In che modo il sonno o la sua mancanza influisce sul lavoro scolastico?
Quando i bambini sono privati del sonno, il loro cervello in re altà cadono in schemi di onde cerebrali simili al sonno, motivo per cui i bambini stanchi si allontanano durante le lezioni. Sono più distratti, possono commettere errori più negligenti e hanno difficoltà a concentrarsi sui compiti e sui test di classe.
Perché la scuola fa male al sonno?
Alcuni dati suggeriscono che un minimo di 8,5-9 ore di sonno nei giorni di scuola può contribuire a problemi di salute come obesità, cambiamenti di umore e diabete. Altri dati hanno collegato uno scarso sonno a una maggiore dipendenza da sostanze come caffeina, tabacco e alcol.
Quanto sonno è sufficiente per una buona memoria?
"I nostri risultati suggeriscono che ottenere una quantità 'media' diil sonno, sette ore al giorno, può aiutare a mantenere la memoria in età avanzata e che gli interventi clinici basati sulla terapia del sonno dovrebbero essere esaminati per la prevenzione del deterioramento [mentale]", ha affermato la leader dello studio Elizabeth Devore, insegnante di medicina ad Harvard- …