Proprio come ci sono vegani sani e malsani. Ma, in media, vegani e vegetariani vivono più a lungo: hanno tassi di mortalità inferiori rispetto ai carnivori e invecchiano con meno problemi di salute (1).
Quanto ancora vivono i vegani?
Molti studi su larga scala sulla popolazione hanno scoperto che vegetariani e vegani vivono più a lungo dei mangiatori di carne: secondo lo studio della Loma Linda University, i vegetariani vivono circa sette anni in più e i vegani circa quindici anni in più dei mangiatori di carne.
Essere vegani riduce la durata della tua vita?
Quando separati dal resto, i vegani avevano un rischio inferiore del 15% di morire prematuramente per tutte le cause, indicando che una dieta vegana può davvero aiutare le persone a vivere più a lungo di quelle che aderiscono a modelli alimentari vegetariani o onnivori (5).
I vegani si ammalano di cancro?
Mito: i vegani non si ammalano
“Alcuni vegani pensano che non si ammaleranno mai, ma il fatto è che i vegani si ammalano di cancro e i vegani si ammalano di cuore ", dice Messina. "Una dieta vegetale non è una protezione al 100% contro qualsiasi malattia, ma può certamente ridurre il rischio."
I vegani invecchiano male?
Genetica ed età a parte, le condizioni della tua pelle spesso dipendono dall'alimentazione. "Essere vegani può invecchiare", afferma Vargas. “Vedo vegani di 27 anni che non hanno una buona elasticità. Non c'è ritorno al tono della loro pelle perché non stanno assumendo abbastanza proteine."
