La frutta, in particolare la frutta secca, è ricca di fibra ed è uno degli alimenti che aiutano ad alleviare la stitichezza. Insieme all'acqua, la fibra aiuta a dare alle feci la giusta consistenza per passare facilmente. Una buona scelta di frutta per una dieta contro la stitichezza sono uvetta, prugne, fichi, banane, mele e salsa di mele.
Perché la salsa di mele è stitica?
Potresti pensare che mangiare la salsa di mele aiuterebbe la stitichezza, ma non è così. La salsa di mele contiene un livello di pectina superiore alsucco di mela. La pectina è una sostanza che aggiungerà volume alle feci.
La salsa di mele peggiora la stitichezza?
Evita i cibi che peggiorano la stitichezza, come riso, banane, salsa di mele, pane bianco o cereali che non sono ricchi di fibre. (Pensa alla dieta BRAT usata per curare la diarrea: tutti questi alimenti peggiorano la stitichezza!). Assicurati che tuo figlio faccia molta attività fisica.
Quali cibi ti faranno fare la cacca subito?
15 Cibi sani che ti aiutano a fare la cacca
- Mele. Le mele sono una buona fonte di fibre, con una piccola mela (5,3 once o 149 grammi) che fornisce 3,6 grammi di fibra (2). …
- Le prugne. Le prugne sono spesso usate come lassativo naturale - e per una buona ragione. …
- Kiwi. …
- Semi di lino. …
- Pere. …
- Fagioli. …
- Rabarbaro. …
- Carciofi.
Quanta salsa di mele dovrei prendere per la stitichezza?
Gli zuccheri in questi succhi di frutta non vengono digeriti molto bene, quindi attirano liquidi nell'intestino e aiutano a sciogliere le feci. Come regola pratica, puoi dare 1 oncia al giorno per ogni mese di vita fino a circa 4 mesi (un bambino di 3 mesi ne prenderebbe 3 once).
