Gli effetti collaterali più comuni dell'olio di krill includono disturbi allo stomaco, diminuzione dell'appetito, bruciore di stomaco, rutti di pesce, gonfiore, diarrea e nausea.
L'olio di pesce fa perdere le viscere?
Se assunto per via orale: l'olio di pesce è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone in dosi di 3 grammi o meno al giorno. Assumere più di 3 grammi al giorno potrebbe aumentare la possibilità di sanguinamento. Gli effetti collaterali dell'olio di pesce includono bruciore di stomaco, feci molli e epistassi.
È sicuro prendere l'olio di krill tutti i giorni?
Non è raccomandato superare i 5.000 mg di EPA e DHA combinati al giorno, sia dalla dieta che dagli integratori (26). Infine, tieni presente che alcune persone non dovrebbero assumere l'olio di krill senza consultare il proprio medico.
Quando non dovresti prendere l'olio di krill?
Rischi. Consulta un medico prima di usare l'olio di krill se hai un disturbo della coagulazione o un'allergia ai frutti di mare. L'olio di krill può rallentare la coagulazione del sangue e non dovrebbe essere assunto per due settimane prima dell'intervento. Se sei incinta o allatta, parla con il tuo medico prima di prendere l'olio di krill.
Perché l'olio di pesce mi fa fare la cacca?
Gli integratori di olio di pesce sono in genere costituiti da determinati tipi di pesce, tra cui salmone, tonno, sgombro, aringa, ippoglosso, fegato di merluzzo, grasso di foca o grasso di balena. Molti dei suoi benefici derivano dai suoi acidi grassi omega-3. Questi acidi lubrificano l'intestino in modo che il cibo possa muoversi facilmente attraverso il colon.
