La melatonina è un ormone secreto da l'enigmatica ghiandola pineale in risposta all'oscurità, da cui il nome ormone dell'oscurità. Ha suscitato molto interesse come modalità terapeutica per varie malattie, in particolare per i disturbi del sonno.
La melatonina viene rilasciata dall'ipotalamo?
I livelli ematici dell'ormone pineale melatonina sono alti di notte e bassi durante il giorno. La sua secrezione è regolata da un sistema generatore di ritmo situato nel nucleo soprachiasmatico dell'ipotalamo, che a sua volta è regolato dalla luce.
Quale ghiandola secerne la melatonina?
La funzione principale della ghiandola pineale è di ricevere informazioni sullo stato del ciclo luce-buio dall'ambiente e trasmettere queste informazioni per produrre e secernere l'ormone melatonina.
Dove si trova naturalmente la melatonina?
Cibi con melatonina
- Crostata di ciliegie. Il succo di ciliegia crostata è uno degli aiuti per dormire più conosciuti. …
- Bacche di Goji. Prodotte da una pianta originaria della Cina, le bacche di goji sono state pubblicizzate per i loro effetti antietà. …
- Uova. Tra i prodotti animali, le uova sono una delle migliori fonti di melatonina. …
- Latte. …
- Pesce. …
- Nuts.
Come viene prodotta la melatonina nel corpo?
La melatonina è un ormone naturale3 che viene prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello e quindi rilasciato nelflusso sanguigno. L'oscurità spinge la ghiandola pineale a iniziare a produrre melatonina mentre la luce fa fermare quella produzione.
