2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
Il rilevamento automatico del sonno rileverà periodi di sonno di durata compresa tra 24 minuti e 14 ore (inclusi sonnellini lunghi), indipendentemente da quando si verificano. Se il tuo sonnellino è troppo breve per il rilevamento automatico del sonno, usa l'opzione del menu Aggiungi attività per aggiungerlo manualmente.
WHOOP rileverà automaticamente i sonnellini?
WHOOP tiene automaticamente traccia dei sonnellini che sottraggono al tuo totale bisogno di sonno per la notte.
Come si aggiunge un pisolino a WHOOP?
Se hai svolto un'attività o dormito in passato e desideri aggiungerla a WHOOP se non è stata rilevata automaticamente, seleziona l'icona "Aggiungi attività" dal lato destro del schermata panoramica nell'app WHOOP. Puoi quindi scegliere la tua attività o il sonno e la sua durata.
WHOOP rileva quando dormo?
Sfata i tuoi miti personali sul sonno con WHOOP
WHOOP rileva automaticamente esattamente quando ti addormenti ogni notte, così come la quantità di tempo che trascorri da sveglio, in sonno leggero e nelle fasi ristorative, REM e sonno profondo. Accedendo all'app quando vai a letto, WHOOP misurerà la tua latenza del sonno.
Come fa WHOOP a sapere che stai dormendo?
Il tuo cinturino WHOOP è stato progettato da zero per fornire il più tracciamento del sonno più accurato possibile, raccogliamo centinaia di punti dati al secondo dal nostro accelerometro a 3 assi, 3- giroscopio dell'asse e sensore di frequenza cardiaca PPG.
Consigliato:
A che età si fermano i sonnellini?
Il sessanta percento dei bambini di quattro anni fa ancora un pisolino. Tuttavia, a cinque anni di età, la maggior parte dei bambini non ha più bisogno di riposini, con meno del 30% dei bambini di quell'età che li fa ancora. Il numero diminuisce ancora di più all'età di sei anni, dove meno del 10% dei bambini fa un pisolino.
Dove whoop nella doccia?
Se indossi il cinturino WHOOP sotto la doccia: togli il cinturino e lava il cinturino e il sensore con acqua e sapone. Inoltre lava l'area della pelle che tocca la parte inferiore del sensore della cinghia. Posso bagnare il mio whoop?
I sonnellini lunghi un'ora aiutano?
Non ci sono vantaggi significativi in questa durata del pisolino. I sonnellini di mezz'ora causano "inerzia del sonno", uno stato di intontimento che può durare per circa 30 minuti dopo il risveglio. Questo perché il corpo è forzato a svegliarsi subito dopo aver iniziato, ma non aver completato, le fasi più profonde del sonno.
Puoi indossare whoop a testa in giù?
Non consigliamo di continuare a indossare WHOOP in questa posizione in quanto potrebbe causare letture imprecise! Puoi indossare whoop sotto il polso? È possibile indossare il cinturino WHOOP al polso, o più in alto sul braccio sui bicipiti.
