La maggior parte delle persone non diventa più alta dopo i 20 anni, ma un recente studio pubblicato sul Journal of Orthopaedic Research ha trovato prove che il bacino -- le ossa dell'anca -- continua ad allargarsisia negli uomini che nelle donne fino a circa 80 anni, molto tempo dopo che la crescita scheletrica dovrebbe essersi fermata.
Come posso rimpicciolire le ossa dell'anca?
Se vuoi ridurre al minimo l'aspetto delle anche, puoi fare alcuni esercizi. Possono aiutarti a costruire muscoli e perdere grasso.…
- Apri fianchi laterali (idranti antincendio) …
- Affondi di contraccolpo in piedi. …
- Sollevamenti delle gambe laterali in piedi. …
- Squat. …
- Squat in piedi da lato a lato. …
- Affondi laterali. …
- Affondi di riverenza laterale.
Le tue ossa dell'anca possono ridursi?
Anche se non riesci a ridurre il grasso in una sola area del tuo corpo, puoi ridurre il grasso dell'anca di perdendo grasso corporeo complessivo. Puoi farlo attraverso regolari esercizi per bruciare i grassi, ridurre le calorie e tonificare la parte inferiore del corpo. Diamo un'occhiata ad alcune delle opzioni.
A che età i fianchi delle donne si allargano?
Con l'inizio della pubertà, il bacino maschile rimane sulla stessa traiettoria di sviluppo, mentre il bacino femminile si sviluppa in una direzione completamente nuova, allargandosi e raggiungendo tutta la sua larghezza intorno all'età di 25- 30 anni.
Cosa causa i fianchi più larghi?
L'allargamento delle ossa dell'anca si verifica come parte della pubertà femminilee estrogeni (gli ormoni sessuali predominanti nelle donne) causano un allargamento del bacino come parte della differenziazione sessuale. Quindi le femmine hanno generalmente fianchi più larghi, permettendo il parto.
