I risultati dell'analisi dei sottogruppi della meta-analisi di Wei Zhen pubblicata nel 2017 hanno mostrato che la supplementazione orale di vitamina D 3 potrebbe ridurre i livelli di pressione sanguigna sistolica e diastolicain pazienti con ipertensione essenziale, ma non potrebbe influenzare il livello di pressione sanguigna in persone senza ipertensione.
La vitamina D abbassa la pressione sanguigna?
Tuttavia, possiamo concludere che l'integrazione di vitamina D non influirà sulla pressione sanguigna a breve termine. I risultati di questa meta-analisi indicano che l'integrazione con vitamina D non abbassa la pressione sanguigna nella popolazione generale.
Lo zinco abbassa la pressione sanguigna?
I ricercatori hanno scoperto che lo zinco colpisce insieme i muscoli, le cellule endoteliali e i nervi sensoriali, riducendo la quantità di calcio nei muscoli e facendoli rilassare. Questo, a sua volta, si traduce in flusso sanguigno aumentato e pressione sanguigna più bassa.
Quale vitamina può abbassare la pressione sanguigna nell'ipertensione?
Vitamina C. Secondo gli scienziati della Johns Hopkins University School of Medicine, alte dosi di vitamina C - una media di 500 mg al giorno - possono produrre piccole riduzioni della pressione sanguigna. La vitamina C può agire come diuretico, rimuovendo i liquidi in eccesso dal tuo corpo. Questo può aiutare ad abbassare la pressione all'interno dei vasi sanguigni.
Come posso abbassare la pressione sanguigna in pochi minuti?
Se la tua pressione sanguigna lo èelevato e vuoi vedere un cambiamento immediato, sdraiati e fai respiri profondi. Questo è il modo in cui abbassi la pressione sanguigna in pochi minuti, aiutando a rallentare la frequenza cardiaca e diminuire la pressione sanguigna. Quando ti senti stressato, vengono rilasciati ormoni che restringono i vasi sanguigni.
