Ho degli standard non realistici?

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Ho degli standard non realistici?
Ho degli standard non realistici?
Anonim

Questi segni chiave possono aiutarti a riconoscere schemi di aspettative irrealistiche: Ti senti stressato e sconvolto quando le cose non vanno come previsto o la tua routine devia leggermente. Trovi molto da criticare in te stesso e negli altri. Ti fissi su piccoli dettagli e trovi molto importante fare tutto bene.

Quali sono le aspettative irrealistiche?

Aspettative irrealistiche presuppongono un livello di controllo che in re altà non abbiamo in una situazione. Proviamo ripetutamente delusione per il fatto che l'aspettativa non sia stata soddisfatta.

Quali sono esempi di aspettative irrealistiche?

Esempi di aspettative irrealistiche

È credenza comune che devi aspettare l'occasione giusta. La verità è che desiderare e sperare ti porterà solo così lontano. Niente è garantito. Se vuoi davvero qualcosa, seguila e agisci.

Perché ho aspettative irrealistiche per me stesso?

Quando la nostra autostima e il nostro valore sono legati ai nostri risultati, ci sentiamo sgonfiati o imbarazzati quando non siamo all' altezza delle nostre aspettative gonfiate. Perfezionismo significa fissare i nostri obiettivi troppo in alto e avere aspettative irrealistiche. Essere allergici al fallimento è spesso guidato da un profondo senso di vergogna.

Come faccio a sapere se le mie aspettative sono troppo alte?

Come fai a riconoscere se il tuo livello di aspettativa è troppo alto? Ecco quattro segni;

  1. Credi che quelli nella tua vita(personale o professionale) dovrebbe sapere di cosa hai bisogno senza che tu debba dire nulla. …
  2. Vuoi che gli altri siano proprio come te. …
  3. Non preoccuparti, cambieranno.

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