Il termine NOMOFOBIA o NO CELLULARE Fobia è usato per descrivere una condizione psicologica in cui le persone hanno paura di essere distaccate dalla connettività del telefono cellulare. Il termine NOMOFOBIA è costruito sulle definizioni descritte nel DSM-IV, è stato etichettato come “fobia per cose particolari/specifiche”.
Come puoi identificare la nomofobia?
Cinque sintomi di nomofobia
- Ti senti ansioso quando la batteria del telefono si sta scaricando. …
- Non puoi uscire di casa senza il tuo smartphone. …
- Ti infastidisci quando non riesci ad accedere al tuo telefono. …
- Metti a rischio la tua vita o quella degli altri per controllare il tuo smartphone. …
- Utilizzi il telefono per controllare gli aggiornamenti di lavoro durante le vacanze.
Perché la nomofobia fa male?
Sebbene lo smartphone possa sembrare risolvere temporaneamente il problema dell'imbarazzo, in re altà può avere impatti negativi come un aumento dei sentimenti di stress, ansia, depressione o persino solitudine.
Come faccio a superare la nomofobia?
Per curare la nomofobia, come ogni dipendenza, può essere utile affrontare un percorso di disintossicazione: si può partire da semplici regole di buon senso, come spegnere spegnere il telefono durante la notte, guardando un intero film senza controllare le notifiche social o pranzando lasciando il telefono nella borsa, ma puoi anche pensare …
Cos'è la nomofobia moderata?
I partecipanti al test lo sonochiesto di valutare ogni articolo su una scala da 1 (completamente in disaccordo) a 7 (molto d'accordo). Quindi il loro punteggio viene sommato. Coloro che ottengono un punteggio di 20 non sono nomofobici; Da 21 a 60 indica una lieve nomofobia; Da 61 a 100 indica una moderata nomofobia; e 101 o superiore indica una grave nomofobia.
