Il pattinaggio sul ghiaccio è una forma divertente di intenso esercizio cardiovascolare che migliora l'equilibrio e costruisce i muscoli delle gambe e del core. Anche se non stai adottando il pattinaggio sul ghiaccio come routine di fitness invernale, una gita sulla pista con la tua famiglia è un ottimo modo per uscire e fare esercizio, divertendosi allo stesso tempo.
Perché ti piace pattinare?
È Grande esercizio. La maggior parte di noi non svolge l'attività fisica necessaria per una salute ottimale. Il pattinaggio a rotelle è un modo perfetto per cambiarlo, perché fornisce un allenamento aerobico completo, ma sarà abbastanza divertente che te ne accorgi a malapena. Inoltre, è facile per le articolazioni.
Perché pattinare è così bello?
Facile sulle articolazioni: il pattinaggio ti offre un movimento fluido che ti impedisce di danneggiare le articolazioni, aiutandoti a divertirti con movimenti simili a correre o ballare senza il forte impatto.
Il pattinaggio a rotelle è divertente?
Le persone sorridono sempre quando dici loro che pattini a rotelle! Questo è un fatto divertente perché il pattinaggio a rotelle è Divertente che puoi sentire! … Il pattinaggio a rotelle utilizza l'80% dei muscoli del tuo corpo e ti offre un ottimo allenamento cardio mentre bruci fino a 650 calorie all'ora divertendoti!
Puoi perdere peso pattinando?
Infatti un'ora di pattinaggio in linea può bruciare fino a 600 calorie! Come attività cardiovascolare, mette in forma anche il tuo cuore. 30 minuti di pattinaggio a rotelle possono aumentare la frequenza cardiaca a 148 battiti al minuto risultantinella perdita di peso e un ridotto rischio di disturbi legati al peso come malattie cardiache e diabete.