Il giardinaggio è terapeutico a molti livelli. Il solo fatto di stare in mezzo alla natura può migliorare il tuo umore, facendoti sentire più in pace. L'atto di scavare, piantare e annaffiare può aiutare a distogliere la mente dallo stress della vita quotidiana. … Il giardinaggio fa buono per la mente, il corpo e l'anima.
Quali sono i vantaggi del giardinaggio?
Oltre a fornire frutta e verdura nutrienti per la tua tavola e bellissimi fiori per decorarla, il giardinaggio offre una varietà di benefici per la salute
- Esposizione alla vitamina D. …
- Rischio di demenza diminuito. …
- Vantaggi che migliorano l'umore. …
- Esercizio aerobico piacevole. …
- Aiuta a combattere la solitudine.
Quali sono i benefici spirituali del giardinaggio?
Giardinaggio per lo Spirito
Esso può fornire uno spazio armonioso per rilassarsi, distendersi, riflettere e rigenerarsi. Può servire come un luogo dove possiamo apprezzare la bellezza, la forma e i colori della Natura. È un luogo di osservazione, dove possiamo osservare la natura e imparare da essa. Il giardinaggio ci riconnette ai cicli della Natura.
Perché il giardinaggio ti rende felice?
Ulteriori ricerche sul giardinaggio hanno rilevato soddisfazione e umore migliorati. Scavare nella terra ti solleva davvero il morale. Lo scavo stimola i microbi nel terreno. L'inalazione di questi microbi può stimolare la produzione di serotonina, che può farti sentire rilassato e più felice.
Èil giardinaggio fa bene alla depressione?
In effetti, potrebbe fornirti alcuni benefici per la salute mentale. Gli studi hanno scoperto che il giardinaggio e la terapia orticola possono: ridurre i sintomi di ansia e depressione.
