Il Face pull è un esercizio di allenamento con i pesi che prende di mira principalmente la muscolatura della parte superiore della schiena e delle spalle, ovvero i deltoidi posteriori, il trapezio, i romboidi, nonché i muscoli sottospinato e teres minori della cuffia dei rotatori.
Quali muscoli fa lavorare la faccia?
I deltoidi posteriori sono i muscoli primari presi di mira nell'esercizio di sollevamento della faccia. Inoltre, anche i romboidi, che consentono di unire le scapole, e il trapezio medio (parte superiore della schiena) svolgono un ruolo nell'esecuzione di questa mossa.
Il viso tira male?
Il face pull è un ottimo esercizio di pull per aiutare a rafforzare i muscoli delle spalle e della parte superiore della schiena, comprese le trappole inferiori, deltoidi posteriori e cuffia dei rotatori che compenseranno il lavoro di trazione che stai facendo nel resto dei tuoi allenamenti.
La faccia tira o tira?
Le facciate tirano o tirano? Come avrai intuito dal nome dell'esercizio, i face pull sono un esercizio di pull. Sono un'ottima aggiunta alla routine della parte superiore del corpo per bilanciare altri esercizi di spinta.
Posso fare flessioni ogni giorno?
Eseguito di solito con una torre per cavi o delle fasce, Cavaliere dice che il face pull è una mossa "veloce e facile" che può essere fatta ogni giorno per contribuire a una postura migliore, più sana spalle e una maggiore forza in alcuni dei muscoli più piccoli, spesso trascurati nella parte superiore della schiena.
