L'anguria è un frutto sorprendentemente salutare. Ha un alto contenuto di acqua e fornisce anche molti altri importanti nutrienti, tra cui licopene e vitamina C. Questi nutrienti significano che l'anguria non è solo una gustosa delizia a basso contenuto calorico, ma è anche molto buona per la tua salute.
Quali sono i vantaggi di mangiare l'anguria?
L'anguria è ricca di un aminoacido chiamato citrullina che può aiutare a far circolare il sangue attraverso il tuo corpo e abbassare la pressione sanguigna. Il tuo cuore gode anche dei vantaggi di tutto ciò che contiene l'anguria di licopene. Gli studi dimostrano che può ridurre il rischio di attacchi di cuore.
Cosa succede se mangi anguria tutti i giorni?
Rischi per la salute
Se mangi molta frutta ogni giorno, tuttavia, potresti riscontrare problemi a causa dell'assunzione di troppo licopene o potassio. Il consumo di più di 30 mg di licopene al giorno potrebbe potenzialmente causare nausea, diarrea, indigestione e gonfiore, secondo l'American Cancer Society.
Quando non dovresti mangiare l'anguria?
Se la carne ha evidenti macchie scure o è ricoperta da qualcosa di viscido, dovresti lanciarla. Se ha un bell'aspetto ma ha un odore acido o di ~off~, questa è un' altra indicazione che questa anguria non va bene.
L'anguria è un Superfood?
Superfood: Anguria. Dolce e succosa, l'anguria può fare molto di più che rinfrescarti in una calda giornata estiva. Questo frutto versatile ti aiuteràottieni una dose di vitamine, antiossidanti e fibre.
