La supinazione è solitamente il risultato di un problema ereditario con la struttura del piede. In altre parole, può funzionare in famiglia. La supinazione può anche essere causata dalla debolezza di alcuni muscoli del piede, della caviglia e della gamba.
Puoi correggere la supinazione?
La supinazione può essere corretta con sottopiedi ortopedici che aiutano a prevenire il rotolamento del piede verso l'esterno.
Puoi correggere la pronazione?
Per alcune persone, la caviglia rotola troppo verso il basso e verso l'interno ad ogni passo, cosa nota come iperpronazione. Questo può causare lesioni, ma può essere corretto con le scarpe, le solette o i plantari giusti.
Cosa causa la sottopronazione?
Underpronation, o supinazione, si verifica quando la caviglia non rotola molto verso l'interno (meno del 15 percento) durante l'atterraggio o la spinta, facendo rotolare il piede verso l'esterno e facendo pressione sulla caviglia e dita dei piedi. Se non gestita, la supinazione può portare a forti dolori, lesioni e danni ai tessuti dei piedi.
Cosa significa se cammini sulla parte esterna dei tuoi piedi?
Supinazione e pronazione sono parti di un passo. La supinazione si verifica quando il peso viene posizionato sulla parte esterna del piede mentre si cammina o si corre. Quando accade il contrario e una persona sposta il proprio peso dal tallone all'avampiede, si parla di pronazione.
