Il disturbo da alimentazione incontrollata è un grave disturbo alimentare in cui si consumano frequentemente quantità insolitamente grandi di cibo e non si sente in grado di smettere di mangiare. Quasi tutti mangiano troppo a volte, come consumare secondi o terzi di un pasto festivo.
Cosa fa l'abbuffata al tuo corpo?
Potrebbero provare gonfiore, dolore addominale e nausea. L'alimentazione incontrollata sovraccarica il sistema di una persona con un inondazione di calorie, zucchero, grassi e/o carboidrati, il che fa sì che il corpo utilizzi una grande quantità di energia per digerire il cibo, il che può comportare bassa energia, sonnolenza e lentezza.
Cosa conta come abbuffate?
La maggior parte delle abbuffate comporta il consumo di più di 1.000 calorie, con un quarto delle abbuffate che superano le 2.000 calorie. A differenza di altri disturbi alimentari, quelli con disturbo da alimentazione incontrollata non si impegnano in comportamenti compensatori progettati per "annullare" le calorie consumate durante un'abbuffata.
Cosa succede durante l'abbuffata?
Ci sono molte conseguenze emotive e fisiche associate alle abbuffate. Immediatamente dopo un'abbuffata, sentimenti di vergogna, odio per se stessi, ansia e depressione sono comuni. Disagi fisici e disturbi gastrointestinali si verificano frequentemente a causa dell'elevato volume di cibo ingerito.
2 giorni di abbuffate mi rovineranno la dieta?
Dopo aver abbuffato, la cosa migliore che una persona può fare è rimanere positiva e tornare ad abitudini salutari. Può essere utile ricordare che,proprio come un giorno di dieta non farà perdere peso a una persona, un giorno di abbuffate non farà aumentare di peso.
