Il tuo corpo ha bisogno di calcio per costruire e mantenere ossa forti. Anche cuore, muscoli e nervi hanno bisogno di calcio per funzionare correttamente. Alcuni studi suggeriscono che il calcio, insieme alla vitamina D, può avere benefici oltre alla salute delle ossa: forse protegge dal cancro, dal diabete e dalla pressione alta.
Che cosa fa il calcio per il corpo?
Il corpo ha bisogno di calcio per mantenere ossa forti e per svolgere molte importanti funzioni. Quasi tutto il calcio è immagazzinato nelle ossa e nei denti, dove ne supporta la struttura e la durezza. Il corpo ha anche bisogno di calcio per far muovere i muscoli e per far sì che i nervi trasmettano messaggi tra il cervello e ogni parte del corpo.
Cosa succede se non assumi abbastanza calcio?
Se il tuo corpo non riceve abbastanza calcio e vitamina D per supportare funzioni importanti, prende calcio dalle tue ossa. Questo si chiama perdita di massa ossea. La perdita di massa ossea rende l'interno delle ossa debole e poroso. Questo ti mette a rischio di osteoporosi.
Quali sono i 3 benefici del calcio?
Il calcio gioca un ruolo nelle funzioni del tuo corpo
Il tuo corpo ha bisogno di calcio per far circolare il sangue, muovere i muscoli e rilasciare ormoni. Il calcio aiuta anche a trasportare messaggi dal cervello ad altre parti del corpo. Il calcio è anche una parte importante della salute dei denti e delle ossa. Rende le tue ossa forti e dense.
Quali sono i sintomi della mancanza di calcio?
osteoporosi. osteopenia. malattia da carenza di calcio (ipocalcemia)
Quali sono i sintomi dell'ipocalcemia?
- confusione o perdita di memoria.
- spasmi muscolari.
- intorpidimento e formicolio alle mani, ai piedi e al viso.
- depressione.
- allucinazioni.
- crampi muscolari.
- unghie deboli e fragili.
- facile frattura delle ossa.
