Il siero di latte è il liquido rimasto dopo che il latte è stato cagliato e filtrato. È un sottoprodotto della produzione di formaggio o caseina e ha diversi usi commerciali. Il siero di latte dolce è un sottoprodotto derivante dalla produzione di tipi di formaggio a pasta dura, come il cheddar o il formaggio svizzero.
Quali sono i pericoli delle proteine del siero di latte?
Se assunto per via orale: le proteine del siero di latte sono probabilmente sicure per la maggior parte degli adulti se assunte in modo appropriato. Dosi elevate possono causare alcuni effetti collaterali come aumento dei movimenti intestinali, acne, nausea, sete, gonfiore, appetito ridotto, stanchezza e mal di testa.
Le proteine del siero di latte isolate ti fanno bene?
Le proteine del siero di latte sono un modo eccezionalmente salutare per aggiungere più proteine alla tua dieta. È una fonte proteica di qualità che viene assorbita e utilizzata in modo efficiente dal corpo umano. Questo è particolarmente importante per gli atleti, i bodybuilder o le persone che hanno bisogno di aumentare la massa muscolare e la forza mentre perdono grasso.
Quale marca di proteine del siero di latte è la migliore?
Ecco le migliori polveri di proteine del siero di latte:
- Migliore in assoluto: Proteine del siero di latte nude.
- Ideale per la miscelazione: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Migliore senza zucchero: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Migliore personalizzazione: Gainful.
- Miglior marchio GNC: GNC AMP Wheybolic.
- Migliore degustazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Le proteine del siero di latte aumentano di peso?
Proteine del siero di latte, se consumate negli alimenti o asano mix di proteine in polvere, non causerà un aumento di peso o grasso a meno che le pratiche di integrazione non superino il fabbisogno calorico giornaliero complessivo.
