Massaggio dei tessuti profondi: Esistono più di 100 tipi di massaggio, ma il massaggio dei tessuti profondi è un'opzione ideale se hai un'ernia del disco perché utilizza una grande quantità di pressione per alleviare la tensione muscolare profonda e gli spasmi, che si sviluppano per prevenire il movimento muscolare nell'area interessata.
Un massaggio può peggiorare un'ernia del disco?
Ernia del disco, trauma dei tessuti molli, compromissione neurologica, lesione del midollo spinale, dissezione delle arterie vertebrali e altre sono state le principali complicazioni del massaggio. La manipolazione spinale nel massaggio è stata ripetutamente associata a eventi avversi gravi, in particolare.
Il massaggio aiuta un disco sporgente?
Come ci si potrebbe aspettare, un'ernia del disco o un rigonfiamento nella colonna lombare può esercitare pressione sul midollo spinale e causare spasmi muscolari, crampi, intorpidimento e notevole dolore al collo, alla schiena o alle gambe. La buona notizia è che il massaggio correttivo può essere molto utile nel trattamento dei sintomi di rigonfiamento o ernia del disco.
Cosa non dovresti fare con un'ernia del disco?
Una persona con un'ernia del disco dovrebbe evitare il sollevamento di carichi pesanti, pressioni improvvise sulla schiena o attività faticose ripetitive durante il recupero. Le persone dovrebbero evitare tutti gli esercizi che causano dolore o si sentono come se stessero peggiorando il dolore.
Qual è il modo più veloce per curare un'ernia del disco?
Trattamenti non chirurgici
Autocura: nella maggior parte dei casi, il dolore dal'ernia del disco migliorerà in un paio di giorni e si risolverà completamente in 4-6 settimane. Limitare la tua attività, la terapia del ghiaccio/calore e l'assunzione di farmaci da banco aiuterà il tuo recupero.
