La corsa è un grande sport ma non credo che tu debba preoccuparti che le gambe diventino "grosse" dal pattinaggio artistico. La corsa svilupperà anche i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti e i muscoli del polpaccio. E ti avverto sull'aggiunta di attività cardio in cui l'obiettivo è solo quello di bruciare calorie per sembrare più magri, è una pendenza pericolosa.
I pattinatori artistici devono essere magri?
Mentre le pressioni sull'immagine corporea sono indubbiamente più intense per le pattinatrici, ci sono pattinatori uomini che hanno aspettative simili. "Mentre alle donne viene detto che devono apparire super magre, essere super leggere e sollevabili, gli uomini sentono una pressione per far sembrare i loro arti più lunghi", ha detto Johnson.
Quali esercizi dovrebbero fare i pattinatori artistici?
Serie di attivazione muscolare per pattinatori artistici
- Stacco/bilanciamento a una gamba.
- Jump Squat o Jump Lunges o Star Jumps.
- S altare.
- S alti di rotazione.
Il pattinaggio artistico è uno sport morente?
Questo sport una volta grandioso e glorioso è morire di una morte lenta ma costante, almeno negli Stati Uniti. Inoltre, non sta andando bene come una volta in Canada, dove i campionati del mondo hanno regolarmente fatto il tutto esaurito in enormi arene a Edmonton, Vancouver e Calgary negli ultimi 17 anni.
I pattinatori artistici devono essere flessibili?
In alcuni sport, la flessibilità è assolutamente fondamentale. Le ginnaste, ad esempio, devono fare spaccate e altroallungamenti estremi per competere a livelli d'élite. Idem per i pattinatori artistici, che li fanno in aria e sul ghiaccio. … “Devono essere sufficientemente flessibili e mobili per avere una vasta gamma di movimenti”, ha aggiunto.
