Piega i gomiti a circa un angolo retto (90 gradi) e regola l' altezza dei braccioli finché non toccano appena la parte inferiore dei gomiti. Rimuovere i braccioli dalla sedia se questo livello non può essere raggiunto o se i braccioli, nella loro regolazione più bassa, sollevano leggermente i gomiti.
Come usi i braccioli della sedia?
I braccioli dovrebbero essere posizionati nella posizione naturale del gomito. Quando sono posizionati correttamente, i braccioli dovrebbero essere posizionati appena sotto i gomiti quando le mani sono in grembo.
Quando sei seduto su una sedia da ufficio dovresti assicurarti?
Spingi i fianchi il più indietro possibile sulla sedia. Regola l' altezza del sedile in modo che i tuoi piedi siano piatti sul pavimento e le ginocchia uguali o leggermente più basse dei fianchi. Regola lo schienale della sedia a un angolo reclinato di 100°-110°. Assicurati che la parte superiore e inferiore della schiena siano supportate.
Qual è il modo corretto di impostare una sedia da ufficio?
Siediti e regola l' altezza della sedia in modo che i tuoi piedi siano piatti a terra e le tue gambe formino un angolo di 90 gradi. Le ginocchia dovrebbero allinearsi o riposare leggermente più in basso rispetto ai fianchi. Col tempo, se senti pressione vicino al sedere, alza leggermente la sedia.
Una sedia da ufficio dovrebbe avere i braccioli?
Tradizionalmente, i requisiti per la SSL incoraggiano l'uso dei braccioli sulla sedia in quanto agiscono per sostenere i gomiti e le braccia. … Le tue braccia non sono articolazioni portanti, quindiappoggiarsi sul gomito, sostenere il proprio peso corporeo nel corso di una settimana lavorativa, con conseguenti disturbi al collo e alle spalle.
