EFT è stata più efficace degli interventi fisici come la respirazione diaframmatica e degli interventi psicologici come le interviste di supporto. Lo studio degli operatori sanitari ha anche riscontrato una significativa riduzione della depressione dopo EFT.
Il tocco EFT funziona per tutti?
E il tapping sta prendendo piede anche a livello globale: in tutto il mondo, le persone usano questa tecnica per gestire il dolore cronico, le voglie di cibo, i disturbi emotivi e altro ancora. La ricerca sulla sua efficacia è limitata, ma alcuni professionisti medici ne vedono i benefici.
EFT è davvero efficace?
Secondo i ricercatori, questi risultati hanno indicato che l'EFT potrebbe essere utile come trattamento breve, conveniente e di successo. Una revisione del 2016 di 20 studi ha riportato che l'EFT era altamente efficace nel ridurre i sintomi della depressione.
Quanto tempo ci vuole perché il tocco EFT funzioni?
Il tocco segue una sequenza di cinque passaggi, spesso chiamati round, che richiedono circa due minuti per essere completati. Problemi di intensità inferiore possono richiedere solo quattro o cinque round per fornire sollievo, mentre problemi più intensi possono richiedere 10 o 12 round. I problemi intensi o cronici si risolvono al meglio attraverso intercettazioni costanti nel tempo.
EFT funziona davvero per l'ansia?
La terapia di intercettazione EFT ha dimostrato di migliorare i sintomi di diversi disturbi della salute mentale, tra cui ansia e depressione. Toccare EFT per l'ansia è unmodo efficace per ridurre i sintomi dell'ansia come preoccupazione eccessiva, irritabilità, difficoltà a dormire e difficoltà di concentrazione.
