Perché kilojoule invece di calorie?

Perché kilojoule invece di calorie?
Perché kilojoule invece di calorie?

Sommario:

Anonim

Un kilojoule (o calorie) è un'unità di energia. In Australia, usiamo kilojoule (kJ) per misurare quanta energia le persone ottengono dal consumo di cibo o bevande. Il contenuto in kilojoule degli alimenti dipende dalla quantità di carboidrati, grassi e proteine presenti nel cibo e dalle dimensioni della porzione.

Dovrei contare le calorie oi kilojoule?

L'energia che otteniamo da cibi e bevande è misurata in kilojoule (kJ). Questo è il termine metrico per caloria. Kilojoule e calorie rappresentano la stessa cosa. Una caloria è di circa quattro kilojoule.

Cosa succede quando una persona consuma più calorie o kilojoule di quante ne consuma?

Se mangiamo regolarmente più kilojoule di quanto il nostro corpo ha bisogno, l'eccesso verrà immagazzinato come grasso corporeo. Raggiungere o mantenere un peso sano significa bilanciare l'energia che assumiamo e quella che bruciamo.

Quanti kJ dovrei bruciare al giorno?

Rimuovere 2.000 kilojoule al giorno (circa 500 calorie) dalle tue attuali abitudini alimentari è sufficiente per innescare una graduale perdita di peso.

5000 kJ al giorno sono sufficienti?

I

LED prescrivono un apporto energetico giornaliero di circa 4.200 a 5.000 kJ al giorno. Questo di solito è un elenco di pasti e spuntini specifici che segui da vicino per assicurarti che l'assunzione di kilojoule corrisponda all'obiettivo giornaliero.

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Perché l'Australia usa kj invece delle calorie?

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In Australia, usiamo kilojoule (kJ) per misurare quanta energia le persone ottengono dal consumo di cibi o bevande. Il contenuto in kilojoule degli alimenti dipende dalla quantità di carboidrati, grassi e proteine presenti negli alimenti e dalle dimensioni della porzione.

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