Ad esempio, i muscoli bicipiti e tricipiti lavorano insieme per permetterti di piegare e raddrizzare il gomito. Quando si desidera piegare il gomito, il muscolo bicipite si contrae (figura sotto) e, allo stesso tempo, il muscolo tricipite si rilassa. Il bicipite è il flessore e il tricipite è l'estensore dell'articolazione del gomito.
Possiamo lavorare su bicipiti e tricipiti insieme?
Va bene lavorare tricipiti e bicipiti lo stesso giorno. I bicipiti e i tricipiti si trovano entrambi nella parte superiore del braccio, sebbene si trovino in aree diverse. Poiché appartengono a diversi gruppi muscolari: uno posteriore e uno anteriore, puoi eseguire allenamenti per bicipiti e tricipiti lo stesso giorno.
Quale muscolo si contrae quando il braccio viene raddrizzato?
È il muscolo tricipite brachiale che si contrae mentre si raddrizza il braccio.
Perché il muscolo bicipite da solo non riesce a raddrizzare il braccio?
Risposta: quando il muscolo bicipite nella parte superiore del braccio si contrae, tira la parte inferiore del braccio verso la spalla. Tuttavia, quando si rilassa, i bicipiti non possono spingere indietro il braccio. Per fare questo, il tuo muscolo tricipite, nella parte inferiore della parte superiore del braccio, si contrae e allunga il braccio in fuori.
Quale muscolo si rilassa quando il braccio è piegato e quando il braccio è raddrizzato?
Un paio di muscoli che lavorano insieme in questo modo sono chiamati muscoli antagonisti. Per raddrizzare il braccio, i tricipiti si contraggono e i bicipitisi rilassa.
