Sebbene non siano la stessa cosa, la supinazione è spesso causata da archi alti. Come parte di una falcata normale, il piede rotolerà leggermente verso l'interno dopo che il tallone ha toccato il suolo (pronazione), ammortizzando l'impatto e aiutandoti ad adattarti a superfici irregolari. Un normale schema del piede rotola verso l'interno di circa il 15% durante la falcata.
I supinatori hanno bisogno di supporto per l'arco plantare?
Il tipo sbagliato di scarpe, come scarpe rigide o strette, può portare a supinazione e altri problemi ai piedi. Inoltre, indossare scarpe consumate o prive di supporto per l'arco plantare provoca supinazione. Se il corpo non è allineato correttamente, alcune parti devono lavorare di più per sostenere la postura e mantenere l'equilibrio.
Che tipo di scarpa dovrebbe indossare un supinatore?
In genere vorrai indossare scarpe più ammortizzate o neutre che permettano ai tuoi piedi di pronare di più. Molti dei grandi marchi, come Nike, Asics e Saucony, hanno scarpe adatte ai supinatori per farti andare avanti.
I piedi piatti sono pronati o supinati?
Condividi su Pinterest L'iperpronazione è quando gli archi del piede rotolano verso l'interno o verso il basso quando si cammina, ed è spesso indicata come piedi piatti. La pronazione si riferisce al modo naturale del piede di spostarsi da un lato all' altro quando una persona cammina o corre.
Come faccio a sapere se ho la supinazione?
Quando c'è supinazione, c'è un'usura irregolare sulla parte esterna della scarpa, che riflette lo stress del passo di una persona. Le persone con supinazione in genere hannodolore e indolenzimento alla caviglia, stinchi, fastidio ai talloni e all'avampiede e possono verificarsi calli e alluce valgo sulla parte esterna del piede.
