Margarina e creme spalmabili a ridotto contenuto di grassi sono costituiti da oli che sono stati induriti ma sono ancora spalmabili. … Questi grassi più sani sollevano il colesterolo HDL buono e sono cardio-protettivi. Inoltre, sono molto più bassi di grassi saturi rispetto al burro.
Il burro spalmabile fa male?
"Certo, il burro è cremoso e spalmabile, ma fornisce una fonte significativa di grassi saturi che in eccesso possono portare a livelli elevati di colesterolo nel sangue", afferma la dietista di cardiologia preventiva Julia Zumpano, RD, LD.
Esiste un burro spalmabile sano?
Smart Balance Crema spalmabile originale al burro. Questa diffusione è priva di latticini, glutine, oli parzialmente idrogenati e grassi trans. … Smart Balance ottiene un posto finale come sostituto del burro salutare perché il marchio ha caricato la sua diffusione con oli salutari, omega-3 e vitamine, quindi ha un sapore delizioso e fa bene anche a te.
Il burro spalmabile è uguale al burro?
La principale differenza tra burro e margarina e creme da spalmare è di cosa sono fatte: il burro è prodotto frullando latte o panna e margarina e le creme da spalmare sono principalmente costituite da oli vegetali. … Le creme spalmabili sono simili alle margarine, ma con meno grasso. Questo è il motivo per cui Flora è chiamata spalmabile: contiene meno grassi della margarina.
Qual è il burro o la crema spalmabile più salutare?
Margarina di solito supera il burro quando si tratta di salute del cuore. La margarina è fatta daoli vegetali, quindi contiene grassi "buoni" insaturi - grassi polinsaturi e monoinsaturi. Questi tipi di grassi aiutano a ridurre la lipoproteina a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo", quando sostituiti con grassi saturi.
