Autosabotaggio e autostima Uno dei motivi principali per cui le persone si auto-sabotano è una mancanza di autostima. … Questi pensieri e sentimenti profondi provocano un dialogo interiore negativo, che alimenta le tue paure e i tuoi comportamenti auto-sabotanti. Alcune persone si auto-sabotano perché si sentono in controllo delle loro situazioni.
Cosa causa il comportamento auto-sabotante?
L'autosabotaggio può verificarsi quando stai cercando una via d'uscita. Questi comportamenti aiutano a suggerire che qualcosa sulla tua situazione non funziona per te. Se ti senti insoddisfatto al lavoro perché le tue attività quotidiane non utilizzano nessuna delle tue abilità specialistiche, potresti iniziare a guardare Netflix ogni volta che sei annoiato.
Come faccio a fermare i comportamenti auto-sabotanti?
Ecco otto consigli per fermare l'auto-sabotaggio:
- Aumenta la tua autocoscienza. …
- Guarda prima di s altare. …
- Stabilisci obiettivi significativi e abbinali a un piano d'azione. …
- Apporta piccole modifiche. …
- Fai amicizia con te stesso. …
- Conosci e abbraccia i tuoi punti di forza. …
- Pratica la consapevolezza. …
- Lavora con un terapista della salute mentale.
Che tipo di persone si auto-sabotano?
I tipi comuni di auto-sabotaggio implicano indugio, perfezionismo, relazioni, lavoro, finanze, tempo e cambiamento. Ad esempio, un perfezionista che vuole completare un'attività in modo impeccabile può ignorare i miglioramenti incrementali, quando fa anche un piccolo progressoaiuterebbe effettivamente a raggiungere il loro obiettivo.
Perché mi autosaboto inconsciamente?
Altre persone iniziano la strada dell'auto-sabotaggio quando smettono di godersi il proprio lavoro, anche se non se ne rendono conto consapevolmente. La loro mente subconscia interviene e inizia a farli ritardare alle riunioni, causando errori che non riescono a correggere in tempo o rompendo o distruggendo "accidentalmente" cose importanti e costose.
