Tuttavia, la maggior parte degli studi sull'uomo ha utilizzato da 50 grammi di mirtilli freschi a 500 mg di integratori di mirtilli. Sommario I mirtilli freschi sono generalmente considerati sicuri, ma le grandi dosi che si trovano in alcuni integratori possono essere problematiche.
Quanto estratto di mirtillo dovrei prendere?
PER BOCCA: La dose tipica delle bacche essiccate e mature: 20-60 grammi al giorno. Le persone bevono anche un tipo di tè composto da 5-10 grammi (1-2 cucchiaini) di purè di bacche. Una dose di 160 mg di estratto di mirtillo assunta due volte al giorno è stata utilizzata in persone con retine malate.
Puoi prendere troppo mirtillo?
Il mirtillo potrebbe non essere sicuro se lo prendi in dosi elevate o per molto tempo. Non utilizzare contemporaneamente forme diverse (compresse, liquidi, tinture, tè, ecc.) di mirtillo senza il consiglio del medico. L'utilizzo di diverse formulazioni insieme aumenta il rischio di sovradosaggio.
L'estratto di mirtillo è sicuro da assumere?
Il frutto e l'estratto di mirtillo sono generalmente considerati sicuri, senza effetti collaterali noti. Tuttavia, le foglie e l'estratto di mirtillo non dovrebbero essere assunti in grandi quantità per un periodo di tempo prolungato perché i tannini che contengono possono causare una grave perdita di peso, spasmi muscolari e persino la morte.
A cosa serve il mirtillo 1000mg?
Gli usi suggeriti dal mirtillo includono per dolore al petto (angina), indurimento delle arterie (aterosclerosi), circolazioneproblemi, condizioni degenerative della retina, diarrea, infiammazione della bocca/gola (topica), retinopatia e vene varicose. Studi clinici dimostrano che il mirtillo è efficace per la diarrea e la retinopatia.
