Non ci sono molte ricerche che indicano che le emozioni represse causano problemi di salute. Ma la tua salute complessiva emotiva e mentale è direttamente collegata alla tua salute fisica. La rabbia repressa o altre emozioni negative possono essere legate a un rischio maggiore per cose come: Depressione.
È salutare trattenere le emozioni?
“Reprimere le tue emozioni, che si tratti di rabbia, tristezza, dolore o frustrazione, può portare a stress fisico sul tuo corpo. L'effetto è lo stesso, anche se l'emozione principale è diversa", afferma la psicologa clinica provvisoria Victoria Tarratt. "Sappiamo che può influenzare la pressione sanguigna, la memoria e l'autostima."
Non è salutare imbottigliare le emozioni?
Sì, imbottigliare le tue emozioni può avere un impatto negativo sui tuoi schemi alimentari. Di conseguenza, aumenti di peso o dimagrisci, in modo negativo. Molte persone possono identificarsi con questo.
Perché non piango?
Ci sono molte ragioni per cui potresti avere difficoltà a versare una o due lacrime. Potrebbe essere a causa di un disturbo fisico ma, il più delle volte, l'incapacità di piangere dice molto sul nostro stato emotivo, sulle nostre convinzioni e pregiudizi sul pianto, sulle nostre esperienze passate e sui traumi.
Perché è salutare piangere?
I ricercatori hanno stabilito che piangere rilascia ossitocina e oppioidi endogeni, noti anche come endorfine. Queste sostanze chimiche del benessere aiutano ad alleviare sia il fisico che l'emotivodolore.