Autocontrollo generalmente si riferisce alla capacità di regolare pensieri, emozioni e comportamento gestendo impulsi e desideri naturali. Il successo dell'autocontrollo dipende in parte dal credere di essere capaci di autocontrollo. Coloro che credono nel libero arbitrio tendono a mostrare una maggiore capacità di autocontrollo (Feldman, 2017).
La forza di volontà significa autocontrollo?
Definizione della forza di volontà
Abbiamo molti nomi comuni per la forza di volontà: determinazione, guida, determinazione, autodisciplina, autocontrollo. Ma gli psicologi caratterizzano la forza di volontà, o l'autocontrollo, in modi più specifici. … Regolazione cosciente e faticosa del sé da parte del sé. Una risorsa limitata che può essere esaurita.
La forza di volontà e l'autocontrollo sono gli stessi?
Willpower è un sostantivo che significa “controllo dei propri impulsi e azioni; autocontrollo". Autodisciplina è un sostantivo che significa "disciplina e allenamento di se stessi, di solito per il miglioramento".
Come posso migliorare la mia forza di volontà e autocontrollo?
Ecco sette suggerimenti per aumentare la forza di volontà:
- Non assumere troppo in una volta. Prova a fissare obiettivi piccoli e realizzabili e concentra la tua forza di volontà nel raggiungerli. …
- Pianifica in anticipo. …
- Evita la tentazione. …
- Rafforza la tua forza di volontà. …
- Prova un'app di monitoraggio del cibo per mangiare meglio. …
- Ricompensa te stesso. …
- Ricevi supporto dagli altri.
Cosa causa la mancanza di forza di volontà?
Un muscolo può essere debole perché esausto o debole per mancanza di esercizio e allenamento. Allo stesso modo, eccessivo esercizio a breve termine o insufficiente esercizio a lungo termine delle facoltà mentali associate all'esercizio della volontà possono compromettere la tua Forza di Volontà.