Gli antiossidanti sono potenti composti nei nostri alimenti che mantengono forte il nostro sistema immunitario. Molti processi cellulari naturali nel nostro corpo creano rifiuti, alcuni dei quali formano radicali liberi. Se queste sostanze altamente reattive non vengono neutralizzate, possono causare danni al nostro corpo che possono portare a infiammazioni.
Gli antiossidanti sono immunostimolanti?
Recenti studi clinici hanno scoperto che la supplementazione di antiossidanti può migliorare significativamente alcune risposte immunitarie. In particolare, l'integrazione con vitamine C, E e A o beta-carotene ha aumentato l'attivazione delle cellule coinvolte nell'immunità tumorale negli anziani.
Cosa sono i potenziatori immunitari?
La vitamina C è uno dei più grandi potenziatori del sistema immunitario di tutti. In effetti, una mancanza di vitamina C può persino renderti più incline ad ammalarti. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono arance, pompelmi, mandarini, fragole, peperoni, spinaci, cavoli e broccoli.
Perché gli antiossidanti sono importanti?
1 di 5 Antiossidanti: perché sono importanti? Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere le cellule dai radicali liberi, che possono svolgere un ruolo nelle malattie cardiache, nel cancro e in altre malattie. I radicali liberi sono molecole prodotte quando il tuo corpo scompone il cibo o quando sei esposto al fumo di tabacco o alle radiazioni.
Perché sono chiamati antiossidanti?
"Antiossidante" è un termine generico per qualsiasi composto che può contrastare molecole instabili chiamate radicali liberi che danneggiano il DNA, le membrane cellulari e altre parti delle cellule. Poiché i radicali liberi mancano di un complemento completo di elettroni, rubano elettroni da altre molecole e danneggiano quelle molecole nel processo.
