Tuttavia, ci sono prove che le saune a infrarossi, grazie alla loro capacità di penetrare più in profondità nella pelle, aumentano il tasso metabolico e possono aiutare il corpo a bruciare ovunque da 200 a 600 calorie in un mezzo- sessione di un'ora.”
La sauna a infrarossi va bene per dimagrire?
Quando si tratta di dimagrire, la vera domanda è: "bruci calorie in una sauna?" Secondo studi clinici, puoi bruciare fino a 600 calorie in una sessione di sauna a infrarossi. È più o meno equivalente a fare jogging o nuotare per un'ora. Non solo bruci calorie, ma aumenta anche il tuo metabolismo.
Quante calorie bruci in una sessione di sauna a infrarossi di 30 minuti?
Uno dei maggiori vantaggi è il consumo di calorie riportato: fino a 600 calorie per sessione di 30 minuti, secondo Duncan.
Gli infrarossi bruciano i grassi?
L'energia e il calore a infrarossi possono penetrare nella pelle per 1,5 pollici e possono accelerare il processo di combustione dei grassi. Il grasso si scompone e diventa solubile in acqua a circa 100,5 gradi fahrenheit.
Quanto spesso dovresti usare una sauna a infrarossi per dimagrire?
Tieni presente che, come l'esercizio fisico regolare e una dieta sana, per mantenere il peso ideale attraverso la terapia della sauna a infrarossi, dovrebbe diventare una pratica regolare. Per ottenere i migliori risultati, usa la tua sauna a infrarossi 4-7 volte a settimana. Assicurati di bere molta acqua per stare beneidratato.