La nostra sentenza: falsa. Non ci sono ricerche o prove a sostegno dell'affermazione che l'acqua potabile mentre si mangia un pasto può interferire con la digestione, causare gonfiore, portare a reflusso acido o avere altri effetti negativi sulla salute. Molti studi ed esperti affermano che acqua potabile mentre si mangia può effettivamente aiutare il processo di digestione.
È buono bere acqua durante i pasti?
Non c'è alcuna preoccupazione che l'acqua possa diluire i succhi digestivi o interferire con la digestione. Infatti, bere acqua durante o dopo un pasto aiuta effettivamente la digestione. L'acqua è essenziale per una buona salute. Acqua e altri liquidi aiutano a scomporre il cibo in modo che il tuo corpo possa assorbire i nutrienti.
Fa male mangiare e bere allo stesso tempo?
Per la maggior parte delle persone, è improbabile che bere liquidi durante i pasti influisca negativamente sulla digestione. Detto questo, se hai la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), i liquidi ai pasti possono influire negativamente su di te. Questo perché i liquidi aggiungono volume allo stomaco, il che può aumentare la pressione dello stomaco come farebbe un pasto abbondante.
Bere acqua mentre mangi fa ingrassare?
Quindi, bere bevande durante i pasti va bene e in salute, e non causa necessariamente un aumento di peso!
Cosa succede se mangi bevendo acqua?
Gli studi dimostrano che bere acqua durante i pasti non influisce sulla velocità di svuotamento dello stomaco e il tuo stomaco nodistinguere tra un pasto bevibile come un frullato e gli stessi ingredienti consumati interi con il liquido sorseggiato a fianco. Entrambi impiegano lo stesso tempo per digerire.
