Ecco altri suggerimenti che possono aiutare:
- Ammetti di avere un problema.
- Chiedi aiuto al tuo medico oa un professionista della salute mentale.
- Unisciti a un gruppo di auto-aiuto come Shopaholics Anonymous.
- Sbarazzati delle tue carte di credito.
- Acquista con una lista e un amico.
- Evita i siti di acquisti su Internet e i canali di acquisto TV.
Come curi l'oniomania?
Il trattamento non è stato ben delineato, ma la psicoterapia psicodinamica individuale e di gruppo, la terapia cognitivo-comportamentale e i programmi in 12 fasi possono essere utili. Gli inibitori della ricaptazione della serotonina (5-idrossitriptamina; 5-HT) possono aiutare alcuni pazienti a regolare i loro impulsi di acquisto.
Essere maniaco dello shopping è un disturbo?
L'oniomania può essere considerata un aspetto di un disturbo del controllo degli impulsi, o un disturbo ossessivo-compulsivo. Ricerche recenti hanno indicato che l'oniomania è diventata una preoccupazione significativa nella nostra società, proprio con dipendenze come alcolismo, disturbi alimentari o abuso di sostanze.
Come faccio a fermare gli acquisti compulsivi?
Suggerimenti per la gestione dello shopping compulsivo
- Ammetti di avere un problema.
- Chiedi aiuto al tuo medico oa un professionista della salute mentale.
- Unisciti a un gruppo di auto-aiuto come Shopaholics Anonymous.
- Sbarazzati delle tue carte di credito.
- Acquista con una lista e un amico.
- Evita i siti di acquisti su Internet e i canali di acquisto TV.
Come faccio a fermare la mia dipendenza dalla spesa?
Come recuperare dalla dipendenza dallo shopping
- Distruggi tutte le carte di credito ed elimina tutti i numeri di carta di credito memorizzati digitalmente. …
- Parla ai tuoi cari del tuo problema e chiedi loro di aiutarti nella tua guarigione.
- Scrivi una lista della spesa E attieniti ad essa.
- Evita cose come negozi online o canali di shopping TV.
