“Ghiaccio è un'ottima scelta per le prime 72 ore dopo un infortunio perché aiuta a ridurre il gonfiore, che causa dolore. Il calore, d' altra parte, aiuta a lenire le articolazioni rigide e rilassare i muscoli.
Il caldo o il freddo sono migliori per il gonfiore?
Il calore aumenta il flusso di sangue e sostanze nutritive in un'area del corpo. Spesso funziona meglio per la rigidità mattutina o per riscaldare i muscoli prima dell'attività. Il freddo rallenta il flusso sanguigno, riducendo gonfiore e dolore. Spesso è meglio per il dolore a breve termine, come quello causato da una distorsione o da uno stiramento.
Il calore riduce il gonfiore?
Non usare mai il calore dove è coinvolto il gonfiore perché il gonfiore è causato dall'emorragia nel tessuto e il calore attira solo più sangue nell'area. È possibile riscaldare i tessuti utilizzando un termoforo o anche un asciugamano caldo e umido.
In che modo il ghiaccio riduce il gonfiore?
La glassa di un infortunio si verifica in genere immediatamente dopo che si è verificato l'infortunio. L'uso di impacco freddo o impacco di ghiaccio su un muscolo teso può ridurre l'infiammazione e il dolore intorpidito nell'area. La glassa è efficace nel ridurre il dolore e il gonfiore perché il freddo restringe i vasi sanguigni e diminuisce la circolazione nell'area.
Il gonfiore può andare via da solo?
Un lieve gonfiore di solito scompare da solo. Il trattamento domiciliare può aiutare ad alleviare i sintomi. Gonfiore e dolore sono molto comuni con le lesioni. Quando hai gonfiore, dovresti cercare altri sintomi di lesione che potrebberodeve essere valutato dal medico.
