Le persone usano spesso il tapping EFT quando si sentono ansiosi o stressati o quando hanno un problema specifico che vorrebbero risolvere. Tuttavia, può anche essere utile per una persona prima di un evento che si aspetta possa causare stress o ansia.
Qual è lo scopo del tapping EFT?
EFT sta per Emotional Freedom Techniques, e gli utenti affermano che questa semplice tecnica li aiuta a sentirsi meglio rapidamente. Il tapping EFT ha radici negli anni '70, quando diversi medici iniziarono a stimolare i punti di digitopressione per aiutare i loro pazienti ad affrontare lo stress, la paura e le fobie.
Il tocco EFT funziona per tutti?
E il tapping sta prendendo piede anche a livello globale: in tutto il mondo, le persone usano questa tecnica per gestire il dolore cronico, le voglie di cibo, i disturbi emotivi e altro ancora. La ricerca sulla sua efficacia è limitata, ma alcuni professionisti medici ne vedono i benefici.
Quanto è efficace la terapia taping?
È stato riscontrato un miglioramento nel 90% dei pazienti che hanno ricevuto una terapia con maschiatura dei punti di agopuntura rispetto al 63% dei partecipanti alla CBT. Sono state necessarie solo 3 sessioni di tapping dei punti di agopuntura prima che l'ansia di un individuo si riducesse, mentre una media di 15 era necessaria affinché la CBT mostrasse risultati.
Cosa dire mentre tocchi?
La frase di installazione comune è: "Anche se ho questo [paura o problema], mi accetto profondamente e completamente." Puoi modificare questa frase in modo che si adatti al tuo problema, manon deve rivolgersi a qualcun altro.
