Se una o più dita dei piedi sono storte o arricciate, potresti avere dita a martello, maglio o artiglio. Il tuo piede ha una forma strana perché i muscoli, i tendini o i legamenti che circondano l'alluce non sono equilibrati. Questo fa piegare le dita dei piedi in una posizione dispari.
Come fai a sapere se il tuo piede non è allineato?
Un modo per identificare il disallineamento dei piedi è guardare i modelli di usura delle tue scarpe. Le aree di usura indicano dove il piede esercita la maggiore pressione sulla superficie del terreno. Se i modelli di usura non sono uniformi, è un buon indicatore che i tuoi piedi non sono allineati correttamente.
Perché il mio piede si gira di lato?
Cosa causa la supinazione del piede? La supinazione è solitamente il risultato di un problema ereditario con la struttura del tuo piede. In altre parole, può funzionare in famiglia. La supinazione può anche essere causata dalla debolezza di alcuni muscoli del piede, della caviglia e della gamba.
Come faccio a correggere l'allineamento del mio piede?
Correggere la tua andatura
- Indossa i plantari per sostenere i tuoi piedi e distribuire il peso del tuo corpo in modo più uniforme.
- Lavora sul tuo saldo. …
- Allunga i piedi, le caviglie e i polpacci per evitare che si irrigidiscano.
- Concentrati sul camminare prima sulla punta dei piedi invece che sull'andatura con il tallone.
Perché il mio piede è inclinato verso l'esterno?
Le persone che pronano eccessivamente rotolano il piede verso l'interno, causando ilparte esterna del tallone per entrare in contatto con il suolo e i piedi per appiattirsi troppo. Coloro che sono supinati non ruotano abbastanza il piede verso l'interno. Questo provoca uno sforzo di sulla caviglia e può farla rotolare verso l'esterno, causando lesioni.
