Non è consentito mangiare durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche. Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di cibi ipocalorici durante il periodo di digiuno. L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non contengano calorie.
Puoi bere il caffè con un liquido velocemente?
La maggior parte delle persone pensa che "liquidi chiari" si riferisca all'acqua. E sì, i liquidi chiari includono l'acqua naturale, ma in re altà hai più opzioni di così. I liquidi chiari possono anche includere cose come tè e caffè (senza panna), ghiaccioli (senza polpa o yogurt) e succo di mirtillo rosso.
Puoi bere tè o caffè a digiuno?
Di solito è consentito bere acqua durante un digiuno intermittente. In alcuni casi, l'acqua e altri liquidi limpidi possono anche essere consentiti fino a 2 ore prima delle procedure mediche, sebbene le linee guida specifiche possano variare. Altre bevande veloci includono caffè nero, tè non zuccherato e acqua aromatizzata o frizzante.
Puoi masticare una gomma mentre digiuni?
Secondo uno studio, masticare gomme senza zucchero per 30 minuti non ha influenzato i livelli di insulina in 12 persone a digiuno (4). Alcuni studi dimostrano che la gomma da masticare potrebbe non influenzare i livelli di insulina o di zucchero nel sangue, suggerendo che la gomma potrebbe non interrompere il digiuno.
Il caffè conta come acqua a digiuno?
Nessun cibo lo èconsentito durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche. Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di cibi ipocalorici durante il periodo di digiuno. L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non contengano calorie.
