Tra ogni vertebra, hai un disco duro e spugnoso che funge da ammortizzatore. Nel tempo, questi dischi si usurano come parte di un processo chiamato malattia degenerativa del disco. L'essiccamento del disco è una delle caratteristiche più comuni della malattia degenerativa del disco. Si riferisce a la disidratazione dei tuoi dischi.
A che età inizia l'essiccazione del disco?
Attività e sport quotidiani, che causano lacerazioni nel nucleo esterno del disco. All'età di 60 anni, la maggior parte delle persone ha un certo grado di degenerazione del disco.
L'essiccamento del disco è una disabilità?
L'essiccamento del disco può portare a gamma di movimento limitata oltre a rigidità, intorpidimento, dolore e debolezza alla fonte dell'essiccamento. Questo può cambiare la vita. Se sei in grado di fornire le prove mediche adeguate, puoi qualificarti per i sussidi di invalidità.
Come si ripara un disco essiccato?
Essiccazione del disco
- Antidolorifici da banco.
- Consapevolezza della postura e cambiamenti posturali.
- Dieta ed esercizio fisico per mantenere un peso sano.
- Smetti di fumare.
- Esercitare tecniche di sollevamento adeguate.
- Terapia fisica per rafforzare i muscoli del core e aiutare ad alleviare la pressione sulla colonna vertebrale.
Come reidrati un disco essiccato?
Segui queste pratiche per aiutare il tuo corpo a ricostituire e fortificare regolarmente i dischi nella colonna vertebrale in modo che la schiena rimanga sana
- Mangia frutta e verdura, perché contengono anche acqua.
- Controlla la tua urina.
- Mantieni l'assunzione a 30-50 once o da 1 a 1,5 litri al giorno.
- Bere gradualmente acqua durante il giorno.
