Perché controllo così tanto?

Sommario:

Perché controllo così tanto?
Perché controllo così tanto?
Anonim

Ci sono diversi fattori alla base del controllo del comportamento. I più comuni sono disturbi d'ansia e disturbi della personalità. Le persone con disturbi d'ansia sentono il bisogno di controllare tutto ciò che li circonda per sentirsi in pace. Potrebbero non fidarsi di nessun altro per gestire le cose come faranno loro.

Come faccio a smettere di essere così controllante?

Come smettere di controllare

  1. Sfida la paura. Poiché i comportamenti di controllo sono alimentati dalla paura, dobbiamo capire esattamente di cosa abbiamo paura e determinare se è realistico:
  2. Accettazione pratica. …
  3. Esercitati a essere flessibile. …
  4. Prova un mantra.

Cos'è una personalità controllante?

Qualcuno che sta “controllando” cerca di controllare le situazioni in misura malsana o cerca di controllare altre persone. Una persona può cercare di controllare una situazione mettendosi al comando e facendo tutto da sola.

Cosa causa problemi di controllo?

Cosa può causare problemi di controllo? Il controllo è tipicamente una reazione alla paura di perdere il controllo. Le persone che lottano con il bisogno di avere il controllo spesso temono di essere alla mercé degli altri, e questa paura può derivare da eventi traumatici che le hanno lasciate impotenti e vulnerabili.

Come faccio a smettere di essere un maniaco del controllo?

A casa, inizia a chiedere aiuto spesso invece di assumerti tutti i fardelli. Crea un elenco di cose da non fare in modo da poterlo faredare priorità in modo più efficace. Inizia a dire no a persone o responsabilità. Quando lasci andare ciò che non funziona, fai spazio a una vita piena di facilità e meno difficoltà.

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