Una causa comune di capogiri quando si è sdraiati è vertigine parossistica posizionale benigna, una condizione in cui minuscoli cristalli che aiutano a percepire la gravità in una parte dell'orecchio si spostano erroneamente in parti dell'orecchio orecchio interno che rileva il movimento della testa.
Cosa provoca le vertigini quando si è sdraiati?
Danni o disfunzioni del sistema vestibolare periferico e/o centrale portano a sintomi di vertigini. Le vertigini che si verificano quando ci si sdraia o ci si capovolge di solito sono causate da cristalli di calcio che si muovono nei canali del sistema vestibolare periferico.
Come ti liberi delle vertigini quando sei sdraiato?
Ruota la testa e il corpo nella stessa direzione, posizionando il corpo in modo che punti di lato e la testa a terra a 45 gradi (rimani per 30 secondi) Aiutati a rimetterti a sedere con attenzione. Ripeti questa posizione fino a sei volte finché i sintomi delle vertigini non sono scomparsi.
Come dovresti dormire quando hai le vertigini?
Molti esperti consigliano di provare a dormire sulla schiena, poiché è meno probabile che i cristalli all'interno del tuo condotto uditivo vengano disturbati e scatenino un attacco di vertigini. Se ti capita di alzarti nel cuore della notte, alzati lentamente invece di fare movimenti improvvisi con la testa o il collo.
Cosa elimina velocemente le vertigini?
I passi che le persone possono fare per alleviare le vertigini includono:
- sdraiato e chiudendo gli occhi.
- agopuntura.
- bere molta acqua e mantenersi idratati.
- ridurre lo stress più l'assunzione di alcol e tabacco.
- dormire molto.
