Gucamole racchiude notevoli benefici per la salute. Dagli grassi monoinsaturi salutari per il cuore alle fibre che rispettano l'intestino, gli avocado trasformano il guacamole in un condimento ricco di nutrienti. Il potassio è un nutriente essenziale per regolare la pressione sanguigna e bilanciare i liquidi nel nostro corpo.
Quanto è salutare per te il guacamole?
I benefici per la salute del guacamole derivano principalmente dall'avocado. Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi sani, che aumentano la funzione e la salute del cervello. È uno dei buoni grassi vegetali che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
Il guacamole ti fa ingrassare?
Non c'è motivo di temere che gli avocado ingrassano, purché li mangi come parte di una dieta sana basata su cibi integrali. Al contrario, gli avocado hanno molte qualità di cibo adatto alla perdita di peso.
È salutare mangiare guacamole tutti i giorni?
Mangiare un avocado al giorno fa bene alla salute. Il consumo di avocado è salito alle stelle negli ultimi due decenni, da un consumo medio annuo di 1,5 libbre a persona nel 1998, a 7,5 libbre nel 2017.
Il guacamole fa bene al grasso della pancia?
Gli avocado sono incredibilmente sazianti
Inoltre, gli avocado sono ricchi di fibre solubili che hanno dimostrato di ridurre il grasso della pancia sopprimendo l'appetito.
