Una fascia per il ventre può essere utile per le donne che hanno subito una separazione dei muscoli addominali (diastasi dei retti) riunendo fisicamente i muscoli addominali. Combinato con esercizi specifici, questo può aiutare a colmare il divario tra i muscoli addominali. Ricorda, una fascia addominale è una soluzione temporanea.
Come si ottiene un ventre piatto con la diastasi recti?
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate. Metti le dita proprio sopra l'ombelico e premi delicatamente. Quindi solleva la testa di circa un pollice mantenendo le spalle a terra. Se hai la diastasi retta, sentirai uno spazio tra i muscoli più ampio di un pollice.
L'abbigliamento modellante può aiutare la diastasi retto?
Shapewear può aiutare la tua pancia ad avere un bell'aspetto per una serata, ma un indumento per il recupero post-partum ti aiuterà a riunire i muscoli addominali e evitare la diastasi persistente recti (separazione dei muscoli addominali).
È troppo tardi per correggere la diastasi rettale?
Non è mai troppo tardi per curare la diastasi recti e ripristinare la forza e la funzionalità del core con l'esercizio. Molte donne soffrono di problemi fondamentali persistenti per anni, e persino decenni, dopo la gravidanza.
La diastasi del retto può essere riparata senza intervento chirurgico?
Diastasi recti è prevenibile e reversibile senza intervento chirurgico! La chiave per correggere la diastasi recti sta inattivazione terapeutica dell'addome trasverso, il muscolo addominale più profondo e un'adeguata coordinazione con il diaframma e il pavimento pelvico.
