Le bevande con calorie superiori a una singola cifra possono interrompere il tuo digiuno e vanificare i tuoi sforzi. Anche alcune bevande non caloriche, come bibite dietetiche, acque aromatizzate o qualsiasi cosa contenga dolcificanti artificiali, possono provocare la risposta insulinica e interferire con il tuo digiuno.
Posso bere acqua aromatizzata a digiuno?
L'acqua aromatizzata gassata è ottima da bere durante il digiuno per aiutarti a sentirti pieno e sazio. A proposito di bevande gassate, mi viene chiesto MOLTO della coca cola dietetica e di altre bibite dietetiche. I pop dietetici sono fatti con aspartame che non aumenterà la tua insulina, quindi non interromperà il tuo digiuno.
Assaggiare qualcosa mi romperà il digiuno?
Gli interruttori veloci nascosti sono qualcosa di cui dovresti essere consapevole. Sapevi che anche il gusto della dolcezza innesca la risposta insulinica del tuo cervello? Ciò provoca un rilascio di insulina e può interrompere efficacemente il digiuno.
L'aroma senza zucchero rompe il digiuno?
Risposta breve? No – La stevia non ha mostrato di rompere gli aspetti principali del digiuno. La Stevia è un dolcificante naturale senza zucchero che contribuisce effettivamente a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina. Inoltre, non limita la capacità del tuo corpo di abbattere il grasso o rimanere in uno stato di chetosi.
Le medicine aromatizzate rompono il digiuno?
Le medicine e i farmaci da banco mi interrompono il digiuno?: No. Hai ancora bisogno di prendere le medicine come prescritto, ma assicurati di farlopuò assumerli a stomaco vuoto.
