Il rafforzamento degli stabilizzatori scapolari posteriori combinato con l'allungamento dei muscoli pettorali può migliorare la postura, aumentare la forza della spalla e della scapola e può migliorare il ritmo scapolo-omerale.
Cosa causa uno scarso ritmo scapolo-omerale?
Quando c'è un cambiamento della posizione normale della scapola rispetto all'omero, questo può causare una disfunzione del ritmo scapolo-omerale. Il cambiamento della posizione normale è anche chiamato discinesia scapolare.
Come rieducare il ritmo scapolo-omerale?
Tieni un bilanciere con la mano posizionata il più lontano possibile. Questo metterà il braccio in qualche abduzione e la scapola in rotazione verso l' alto. Sollevare lentamente la scapola verso l'orecchio. Esegui tre serie da 20 ripetizioni lente tenendo premuto.
Che cos'è uno scarso ritmo scapolo-omerale?
Quali sono i sintomi o il ritmo scapolo-omerale anormale? Una scarsa stabilità della scapola provoca un rib altamento e una rotazione anormali dello scapolare, che fa sì che l'acromion (osso) si pizzichi nelle strutture subacromiali (ad esempio borsa e tendini), causando un conflitto che porta a gonfiore o lacrime.
Cosa significa il ritmo scapolo-omerale?
Terminologia. Ritmo scapolo-omerale: il movimento coordinato della scapola e dell'omero sperimentato durante il movimento e il movimento della spalla che è stato tradizionalmente considerato come unrapporto di 2:1 (2 gradi di flessione/abduzione omerale a 1 grado di rotazione scapolare verso l' alto).
