L'auto-cura è un processo di prendersi cura di se stessi con comportamenti che promuovono la salute e la gestione attiva della malattia quando si manifesta. Entrambi i tipi di auto-cura sono necessari, come descritto più avanti. Ognuno si impegna quotidianamente in qualche forma di cura di sé con scelte alimentari, esercizio fisico, sonno e cure dentistiche.
Chi definisce la cura di sé?
OMS definisce la cura di sé come “la capacità di individui, famiglie e comunità di promuovere la salute, prevenire le malattie, mantenere la salute e far fronte a malattie e disabilità con o senza il supporto di un operatore sanitario”.
Come si definisce la cura di sé?
'L'auto-cura è la capacità degli individui, delle famiglie e delle comunità di promuovere la salute, prevenire le malattie e mantenersi in salute e di far fronte a malattie e disabilità con o senza il supporto di un operatore sanitario.
Quali sono le 3 regole della cura di sé?
Ecco 12 modi per iniziare a prenderti cura di te
- Rendi il sonno parte della tua routine di cura di te stesso. …
- Prenditi cura di te prendendoti cura del tuo intestino. …
- Esercitati quotidianamente come parte della tua routine di cura di te stesso. …
- Mangiare bene per prendersi cura di sé. …
- Dì di no agli altri e dì di sì alla tua cura di te stesso. …
- Fai un viaggio di auto-cura.
Chi interviene per la cura di sé?
Gli interventi di auto-cura sono strumenti di qualità basati sull'evidenza che supportano la cura di sé. Includono medicinali, consulenza,diagnostica e/o tecnologie digitali a cui è possibile accedere in tutto o in parte al di fuori dei servizi sanitari formali.
