I melograni sono una buona fonte di vitamina C, vitamina K e potassio, oltre a molti altri nutrienti chiave. In effetti, mangiare un melograno ti dà circa 28 mg di vitamina C, che è quasi il 50 percento della tua assunzione giornaliera raccomandata (DRI).
Cosa succede se mangiamo melograno ogni giorno?
Il consumo regolare di melograno aiuta a migliorare la salute intestinale, la digestione e a tenere a bada le malattie intestinali. 3. "Aggiungerlo alla tua dieta quotidiana aiuterà anche a improvvisare e regolare il flusso sanguigno", dice Nmami.
Di cosa è ricco il melograno?
Ricco di vitamine
Oltre a vitamina C e vitamina E, il succo di melograno è una buona fonte di folati, potassio e vitamina K.
Perché il melograno fa bene?
A: I melograni sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a prevenire o ritardare il danno cellulare e potrebbero essere la ragione per cui una dieta ricca di frutta e verdura aiuta a scongiurare problemi di salute. (5) I melograni sono anche una buona fonte di fibre, vitamina C e vitamina K.
A cosa serve il melograno?
Varie parti dell'albero e dei frutti vengono usate per fare medicine. Le persone usano il melograno per pressione alta, prestazioni atletiche, malattie cardiache, diabete e molte altre condizioni, ma non ci sono prove scientifiche valide a sostegno della maggior parte di questi usi. Il melograno è stato usato per migliaia di anni.