Il momento migliore per pesarsi La maggior parte dei ricercatori concorda sul fatto che è meglio pesarsi prima cosa al mattino. In questo modo, è più probabile che ne diventi un'abitudine e che sia coerente con essa. Pesarsi al mattino aiuta soprattutto con i guadagni legati all'età, che possono essere più difficili da controllare.
Quando dovrebbe essere pesata una persona?
Per il peso più preciso, pesati prima cosa al mattino. “[Pesarsi al mattino è più efficace] perché hai avuto il tempo sufficiente per digerire e processare il cibo (il tuo 'digiuno notturno').
Dovresti pesarti dopo l'esercizio?
Di solito peserai meno dopo un'attività fisica faticosa a causa dell'acqua che hai perso con la sudorazione. Ecco perché uno dei momenti migliori per pesarsi è la mattina prima di aver mangiato o fatto esercizio.
Quanto pesi in più di notte?
"Possiamo pesare 5, 6, 7 libbre in più di notte di quanto non facciamo al mattino", dice Hunnes. In parte è grazie a tutto il sale che consumiamo durante il giorno; l' altra parte è che potremmo non aver digerito (ed espulso) completamente tutto ciò che abbiamo bevuto quel giorno.
Qual è il miglior giorno della settimana per pesarsi?
Alcune ricerche dicono che dovresti pesarti il mercoledì perché è metà settimana. Ludwiczak dice che il mercoledì va bene, ma non sei legato a quel giorno. "Moltialle persone piace vedere quanto pesano venerdì perché hanno avuto una routine costante per tutta la settimana ", spiega.
